시험날 스케줄에 생체리듬을 맞춰보자! 두려움이 줄어든다.
“조급함에 무리한 학습일정을 가져가는 것보다 시험당일 일정에 맞춘 규칙적 생활이 우선입니다.
공무원 시험시간은 10시부터 인데 좋은 컨디션을 유지하기위해선
시험시작 2시간 전에는 일어나는 것을 추천 드립니다.
뇌가 활발하게 활동하려면 2시간 정도 예열이 필요하기 때문입니다.”
시험당일의 이미지 트레이닝을 해보자. 긴장감을 덜고 자신감을 올릴 수 있다.
“시험 당일을 머릿속으로 떠올려보고 어떤 일이 벌어질지 상상하고 준비했습니다.
실제 시험이 시작되면 어떻게 문제를 풀어갈지, 어떤 환경일지, 어떤 소음이 있을지.
또 문제 푸는 시간은 얼마나 걸리는지 등을 생각하며 준비하면
시험을 겪어본 기분이 들고 부담이 줄어드는 효과가 있습니다.”
슬럼프를 인정하고 받아들이자, 긍정적 마인드 컨트롤은 필수다.
“몸이 물에 가라앉을 때, 허우적댈수록 더 빨리 지치고 물에 빠질 가능성만 커지죠.
슬럼프가 왔다고 평소에 하지 않던 일을 하며 몸부림 치는 게 아니라,
지금 내가 할 수 있는게 무엇인가? 해야 하는게 무엇인가? 고민해보세요.
그리고 너무 먼 미래가 아닌, 당장 할 수 있는 일을 해보세요.
너무 먼 미래만 보면 초조하고 불안할 수 밖에 없으니까요.”
해뜨기 직전이 가장 고요한 법! 실력향상의 임계점이 코앞에 있다.
“점수가 분명 오르지 않는 시점이 옵니다. 그 시점을 견디고 이겨내면 분명 성적이 오릅니다.
문제는 그 순간의 멘탈이 흔들리면 절대로 실력을 올릴 수 없다는 것이죠.
알을 깨고 나와야 새 생명을 얻듯이, 그 순간을 돌파할 수 있는 원동력은 <희망>입니다.
분명 이 순간을 다른 수험생들도 겪을 텐데, 이 순간을 넘어서야 높은 점수로 합격한다는 사실을
현실적으로 받아들이고, 희망을 가지고 복습과 심화이론으로 준비했습니다.”
나만을 위한 학습 전문가, 1:1 담임 선생님과 상의하자!
“슬럼프를 극복하는 방법 중 가장 쉽고 빠른 방법은 나와 같은 길을 걸었던 사람들 혹은
그 분야에서 성과를 낸 사람들에게 조언을 적극적으로 구하는 것입니다.
이미 그분들이 수많은 시행착오와 슬럼프를 거쳤기 때문에 조언을 구한다면
누구보다 정확하고 구체적인 이정표를 제시해줄 것입니다.
그래서 MY강의실의 1:1 담임선생님과 적극적으로 상의할 것을 추천 드립니다.”